witam jaki suplement bylby odpowiedni w sportach walki na wytrzymalosc miesniowa - chodzi mi tutaj glownie o tzw. palenie miesni , mamy tego typu cwiczenia ktore wystepuja miedzy innymi przy mlocie, sparingach, boksowaniu hantelkami, gdzie po pewnym czasie dochodzi wlasnie do nieprzyjemnego uczucia jak by palilo dokladnie wystepuje to w obredzy [...]
Elo wszystkim mam do was takie pytanie co robicie zeby sie zmotywowac do treningow w szczegolnie taka pora jaka jest jesien kiedy nic sie niechce robic Chodzi mi tu o osoby które maja dłuższy staz w sportach walki jezeli macie jakies propozycje chetnie posłucham
Witam! Jak w tytule tematu poszukuje jakiejs rozpiski jak brac clen w sportach walki - nie musze chyba zaznaczac ze chodzi mi o redukcje nie tylko tkanki tluszczowej co kilku kilogramow wagi. Oczywiscie stusuje diete i bedzie to juz drugi cykl (poprzedni skonczylem 2 tygodnie temu) z tym ze efekt byl rzecz jasna ale chcialem tym razem sprobowac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od kilku miesiecy chodze na silownie (jako uzupelnienie przy sportach walki). Przygotowalem sobie diete (redukcja), na ktorej jestem ok. miesiac. Waga spadla mi od tej pory z 80,5kg na 78,5~79. Dieta wyglada mniej wiecej tak: 1. 8:00 jajecznica z 3-4 jaj, pomidor, garsc orzechow wloskich 2. 11:00 koktajl owocowy/salatka warzywna ( zalezy na [...]
[...] rezultatami.... ;]] proszę o kontakt wszystkich tych którzy znają się na tym sporcie (ja za pomoc w treningach moge się zrewanżować swoją znajomością i możliwością ułożenia treningów w sportach walki bo tym się głównie zajmowałem przez ostanie lata- siłownie traktowałem jako tylko skromny dodatek do uprawianej dyscypliny sportu). a.k.
[...] sie na sparingi do innych klubów niż swój wiele razy słyszy się o zawodnikach sparujących w innych klubach niz ten w którym regularnie trenują - jaki staż trzeba miec w sportach walki zeby zaczac sparowac - Jak często sparować - czy jest coś takiego jak sparingi za które płaci się niektórym trenerą ( wiecie o co kaman ja płące i się [...]
Witam Poszukuje materialow do pracy magisterskiej: wszystko co mozliwe o streetfighting'u linki do filmow, ustawki, tytuly ksiazek itp, to samo o vale tudo, oraz gry i zabawy ruchowe w sportach walki(we wszystkich). Wszystko co wiecie na te tematy bedzie mile widziane dzieki bardzo i pozdrawiam wszystkich
Witam, przeczytalem juz caly artykuł o suplemetacji w sportach walki kilku krotnie, więc zamierzam kupic: Zma Gaba Witaminy Omega 3 Kofeine w tabletkach Dodatkowo po treningach wleci kreatyna, bcaa i wiadomo odzywka bialkowo-weglowa. Moje pytanie kieruje do tych wszystkich tabletek, myslicie ze bezpieczne jest branie tak duzej ilosci tabletek? [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie! :) Przygotowuję się do zawodów w sportach walki i mam do zbicia jakieś 5-6 kg w 3 tygodnie. Problem w tym, że poziom mojej tkanki tłuszczowej jest na dość niskim poziomie. Nie chcę się odwadniać, bo nie raz już to robiłem i jestem po tym strasznie osłabiony, a w dodatku ważenie jest w dniu zawodów. Prosiłbym Was [...]
Witam, proszę o podanie jakichś cwiczen na szybkosc w sportach walki i czas reakcji, mogą byc to cwiczenia ktore wy sami przetestowaliscie i je wykonujecie, mogą tez byc całe wasze plany jesli ktos trenuje pod sw typowo. Bardzo mi na tym zalezy, mam dobra prace na nogach, technika jest ok ale jak walcze z kims lzejszym to zawodzi szybkosc, co z [...]
[...] uda to 65 cm przy wadze 90 kg. Czy robienie zwykłych pełnych przysiadów bez sztangi w dużych ilościach pomoże pozbyć się tej zbędnej tkanki tłuszczowej na nogach?? P.S. Chodzi mi o zmniejszenie objętości uda i zwiększenie wytrzymałośći bo ona najbardziej w MMA się liczy( czy też w innych sportach walki) Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam
Siema wiem ze było już dużo podobnych tematów. Wszystkie co widziałem były o utworach które Was motywują na siłowni. Ja mam na myśli piosenki które motywują w sportach walki. Nudno jest ćwiczyć gdy w tle nic nie leci. Podaję pierwszy utwór razem ze zmontowanym przez Odina klipem: http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s&feature=player_embedded
[...] 45 do 60 minut), prowadzone w formie zabaw ruchowych z naciskiem na elementy ćwiczeń ogólnorozwojowych ora...z wprowadzaniem ćwiczeń imitujących techniki w popularnych sportach walki (Muay Thai, K-1, MMA). Wszelkie info na: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/2764#!/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924 [...]
Myślę że temat posta może świetnie posłużyć za temat do pracy mgr... Dawniej sława szkoły, mistrza szła w eter i ktoś zdobywał renomę. Później w epoce kina film niezwykle przysłużył się popularyzacji sztuk walk - kto z nas nie oglądał Bruce Lee, Chucka Norrisa, J.C. van Damme. Teraz mamy epokę Internetu, fora internetowe, strony klubowe itp. [...]
Witam wszystkich:-) Będe prowadzić małe badanie dotyczące urazowości w sportach walki. Wszystkie trenujące osoby, które są chętne do wypełnienia ankiety, a jednocześnie pomocy koleżance z forum%-) proszę o kontakt przez PW, ankietę do wypełnienia prześlę w wiadomości zwrotnej. Jednak lojalnie uprzedzam, że ankieta jest dość długa (powyżej 30 [...]
Witam, w sportach walki słyszałem iż węgle powinny dominować w zapotrzebowaniu kalorycznym, lecz czy to tylko słowa? Ktoś zna intensywnie trenujących zawodników czerpiących głownię energie z tłuszczy? Lub rozłożyć to na podobny % w zapotrzebowaniu w ciągu dnia czyli ww i tłuszcze. (Głownie czerpie energie z WW ale potrzebuje podbić kalorie i myślę [...]
[...] w których Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Mariusz Cieśliński (MARIO) w temacie Trening i suplementacja w sportach walki będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy stosować żeby optymalizować Wasze osiągnięcia i dorównać mistrzowi. Życzymy owocnej [...]
CHCIAŁBYM ZNAĆ WASZE ZDANIE NA TEMAT ODŻYWEK W SPORTACH WALKI.JAKIE WY BIERZECIE NA SIŁE,WYTRZYMAŁOŚĆ,DYNAMIKE ORAZ JAKI ZBIÓR WITAMIN I MINERAŁÓW W JEST NAJLEPSZY DLA ZAWODNIKA MMA.A MOŻE JESZCZE COŚ INNEGO JEST CO DAJE WAM MOC Z SUPLEMENTÓW?
Hej :) Wkrótce mam zamiar rozpocząć swoją przygodę ze sportami chwytanymi, a konkretniej Zapasami, bądź Judo. Mam za sobą prawie 3 lata doświadczenia w sportach walki ( trenowałem Muay Thai, a później MMA ). Pytanie brzmi, z czym wiążą się treningi Zapasów i Judo ? Jak wyglądają ? Jak wyglądają zawody i turnieje amatorskie, oraz pytanie właściwie [...]